Si comme nombre de Canadiens vous souffrez d'allergies, suivez ces conseils pour éliminer dans votre foyer quatre des principaux irritants : pollen, moisissure, acariens de la poussière et squames animales.
Remettez le pollen à sa place : dehors.
Le pollen est l'un des pires irritants. Il existe plusieurs façons de l'empêcher d'envahir votre maison.
- Fermez les fenêtres la nuit pour empêcher le vent de faire entrer le pollen dans votre maison.
- Le linge séché sur la corde s'imprègne d'une bonne odeur fraîche, mais faites attention : le pollen peut se déposer sur les vêtements.
- Si vous êtes sorti, prenez une douche en rentrant pour éliminer le pollen qui s'est déposé sur votre peau et vos cheveux.
- Sarclez votre jardin. En supprimant les mauvaises herbes comme les orties, les patiences et l'herbe à poux, vous pouvez réduire la quantité de pollen qui entre dans votre maison.
Ne laissez pas la moisissure s'incruster.
À l'intérieur des maisons, la moisissure (ou champignons) se nourrit d'humidité.
- Pour éliminer la moisissure, nettoyez chaque mois avec un désinfectant la baignoire, la cabine et les rideaux de douche ainsi que les appuis de fenêtres.
- Utilisez un déshumidificateur par temps humide. En maintenant le taux d'humidité à moins de 50 pour 100, vous inhibez le développement de la moisissure.
- Retirez la moquette sur les planchers de ciment, particulièrement au sous-sol.
- Réparez les endroits endommagés par l'eau (toit, sous-sol, éviers et tuyaux).
- Vérifiez si l'évent de la sécheuse débouche à l'extérieur.
- Installez des ventilateurs d'évacuation, limitez le nombre de plantes vertes, utilisez un purificateur d'air et débarrassez-vous du vieux papier peint.
Attaquez-vous aux acariens de la poussière.
Ces insectes sont si petits qu'il vous faut un microscope pour les voir. Et pourtant, leurs déjections (et non les insectes eux-mêmes) peuvent entraîner de fortes réactions allergiques pendant toute l'année.
- Lavez la literie (y compris le couvre-matelas et les couvre-oreiller) dans de l'eau chaude tous les quinze jours.
- Retirez le plus possible d'humidité de l'air de votre maison; les acariens de la poussière se développent le mieux si le taux d'humidité dépasse 50 pour 100.
- Nettoyez les tapis et les moquettes à la vapeur parce que l'aspirateur n'aspire pas les acariens. La chaleur de la vapeur tue les acariens tout en nettoyant les tapis.
- Solution optimale : Couvrez votre matelas, votre sommier et vos oreillers avec des housses à l'épreuve des allergènes (et lavez-les régulièrement).
Débarrassez-vous des squames animales.
On peut aimer ses animaux de compagnie tout en détestant les allergies causées par leurs squames (particules de peau ou de poils d'animaux).
- Si vous ne voulez pas laisser votre animal de compagnie dehors, à tout le moins ne le laissez pas entrer dans votre chambre, où vous passez au moins le tiers de la journée.
- Les allergènes de chat sont souvent les pires. Si vous préférez ne pas prendre de médicaments et que vous ne pouvez vivre sans votre chat, lavez souvent sa literie et passez fréquemment l'aspirateur dans les endroits où il aime se tenir.
- Traitez le poil de votre animal avec un produit inhibant la production de squames.
- Lavez régulièrement votre animal de compagnie.
