Le printemps est la saison des renouveaux.

Les fleurs s'épanouissent, le gazon reverdit et les arbres tantôt dénudés se recouvrent de feuilles. Malheureusement, à mesure que les plantes reviennent à la vie, les allergies printanières réapparaissent. Suivez les conseils ci-après pour éviter les réactions allergiques qui peuvent être irritantes, voire même douloureuses.

Au printemps, des millions de Canadiens souffrent de rhinite allergique, ou fièvre des foins. Ces allergies, qui sont provoquées par des substances comme le pollen des arbres, les graminées et les moisissures, donnent lieu à de nombreux symptômes : yeux qui piquent ou larmoyants, éternuements, écoulement nasal, mal de gorge et mal de tête. Heureusement, il n'est pas nécessaire d'attendre l'été pour trouver le soulagement. Voici quelques conseils qui vous permettront d'éviter les réactions allergiques et de garder l'esprit clair pendant toute la saison.

Limitez votre exposition aux allergènes extérieurs.

Fermez les fenêtres et servez-vous d'un climatiseur pour empêcher le pollen d'entrer à l'intérieur. Remontez les vitres de votre voiture lorsque vous voyagez.

Faites vos activités extérieures au bon moment.

Les divers pollens se répandent à des moments différents. Par exemple, au printemps, les quantités de pollen des arbres dans l'air sont plus élevées tôt le matin. Déterminez quels pollens déclenchent vos réactions allergiques et modifiez votre horaire en conséquence. Étant donné que la pollution de l'air peut aggraver vos symptômes, faites vos tâches à l'extérieur le matin ou le soir lorsque la qualité de l'air est meilleure.

Couvrez-vous et lavez-vous.

Portez un masque antipoussières pour travailler dehors, par exemple, pour tondre le gazon ou passer le râteau, puisque ces activités peuvent soulever les pollens. Changez de vêtements et prenez une douche quand vous rentrez pour éliminer le pollen qui s'est déposé sur votre peau ou dans vos cheveux.

N'étendez pas votre linge sur la corde.

Le pollen et les moisissures peuvent se déposer sur votre linge. Il est donc préférable d'utiliser la sécheuse pour éviter de déclencher des réactions allergiques.

Prenez rendez-vous chez le médecin.

Plusieurs médicaments à prendre par voie orale ou nasale peuvent soulager vos symptômes, ou même les bloquer avant même qu'ils ne se déclenchent. Un allergologue ou un immunologiste pourrait vous aider à trouver le médicament qui vous convient le mieux.

Prenez des vacances.

Selon les experts, les taux de pollens dans l'air sont plus faibles à proximité de grandes étendues d'eau. Quelle bonne raison d'aller en vacances à la plage !

Visitez le site Vicks.ca pour obtenir plus de renseignements sur les symptômes sinusaux courants.