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Test d'aptitude au sommeil de Vicks

À propos de vos habitudes quotidiennes ...

1. Je dois utiliser un réveille-matin pour me réveiller à la bonne heure.
2. Habituellement, quand j'ai le rhume ou la grippe, je dors mal durant la nuit.
3. Durant la semaine, j'appuie plusieurs fois sur le bouton de rappel d'alarme pour dormir plus longtemps.
4. Il m'arrive souvent de m'endormir pendant que je suis assis ou que j'écoute la télé.
5. Je dors habituellement plus longtemps pendant la fin de semaine afin de rattraper le sommeil perdu.
6. Je me sens souvent somnolent pendant que je conduis.
7. Je n'ai jamais besoin de faire une sieste ou de prendre des boissons caféinées pour passer la journée.
8. Depuis quelque temps, je me sens trop fatigué pour participer à des activités sociales.
9. Je dors avec quelqu'un qui ronfle ou qui a un sommeil agité.
10. J'ai remarqué que mon humeur change rapidement.
11. J'évite l'alcool trois heures avant de me coucher.
12. Mon sommeil est souvent perturbé par la lumière, le bruit et la température dans ma chambre.
13. J'ai la même routine de sommeil pour tous les jours de la semaine.
14. J'attrape facilement le rhume ou la grippe.
15. Je laisse mon animal de compagnie dormir avec moi.
16. Je ne fume pas.
17. Je suis toujours occupé.
18. Ma chambre est assez encombrêe ; je devrais mieux l'organiser.
19. Je traverse régulièrement plusieurs fuseaux horaires.
20. Je me couche souvent très tard.
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